Muchos factores afectan su salud. Algunos no se pueden controlar, como la constitución genética o la edad. Pero usted puede modificar su estilo de vida. Al iniciar acciones hacia una vida saludable, usted ayuda a reducir su riesgo de enfermedad cardíaca, cáncer, derrame cerebral y otras enfermedades serias. Por ejemplo:
• Consulte a un médico para realizarse chequeos periódicos, no solamente cuando se enferme
• Mantenga un peso saludable
• Consuma alimentos sanos y variados y limite las calorías y las grasas saturadas
• Haga actividades físicas
• Controle su presión arterial y el colesterol
• Deje de fumar
• Protéjase del exceso de sol